【睡前吃猕猴桃的好处和坏处 睡前吃猕猴桃的好处】我的同学每天晚上睡觉前都会吃猕猴桃，说对皮肤有好处 。睡觉前吃猕猴桃有什么好处？
睡前吃猕猴桃有好有坏：
1.好处：能改善睡眠
猕猴桃的营养价值很高，其中含有钙 。睡前吃猕猴桃可以补充体内的钙，促进胃肠运动，减少肠胃胀气，帮助改善睡眠状态 。
2.缺点：伤牙伤胃
猕猴桃中有机酸含量高 。睡前吃猕猴桃对牙齿更有害 。吃猕猴桃也会刺激胃酸的分泌 。晚上胃酸分泌过多，但不吃，胃酸容易刺激胃壁，引起烧心、饥饿等情况，对胃更有害 。
结论：改善睡眠的方法有很多，显然睡前吃猕猴桃不太合适，弊大于利 。

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