【带皮南瓜洗净,切成粒备用,大米一杯备用 南瓜粥怎么做好吃】

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带皮南瓜清洗，切割成粒备用，稻米一杯备用；水烧开后，放进稻米，持续拌和，避免黏锅，放进南瓜；烧开后盖上高压锅盖，上汽汽车再转小火煮15分钟即可 。南瓜粥要以南瓜为主导材制作而成粥品 。南瓜中富含微量元素钴、碳水化合物、矿质元素、胡罗卜素、多糖等营养元素，钴的含量是任何其他蔬菜水果都不可相比的，这是胰岛细胞生成甘精胰岛素所必须的微量元素 。白米饭的主要成分蛋白质，白米饭中的蛋白质通常是米精蛋白，氨基酸的组成较为彻底，身体非常容易吸收消化，稻米可以提供丰富多彩B族维生素 。

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