月经期能够吃糖吗
【吃甜食可改善经期的不适 月经期可以吃糖吗】很多人都说，吃甜食可改善经期的不适，因此红糖，甜饼干或朱古力，几乎已成为女士经期的「常备药」 。营养师说，进餐高糖原的甜品，会使血糖极速升高，确实具备平稳情绪的作用，但血糖一但下降时，反倒导致更多的起伏，心态容易不稳定 。她表示，美国杂志也报道；经期有意吃甜食 ， 不仅无法改进经期不良反应，反而可能由于血糖不稳定，影响体内激素平衡，加剧不舒服的感觉 。
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