6个月以后可以少量、适量的添加 。作为父母，我们对孩子的饮食非常关注 。其中盐的使用成为人们热议的话题之一 。

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对于6个月前的宝宝，我们并不建议额外添加盐，母乳或者配方奶中就含有碘成分，可以满足宝宝的日常需求 。6个月到1岁期间，每日需要的钠含量为350mg，可以适当的添加食盐，但不能太多 。1到4岁时，每日需求的钠含量为700mg，孩子已经可以吃普通成人食物了 。

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盐对孩子的身体成长有好处，但如果过度食用，对肾脏和身体健康还是会产生一定的压力 。同时，如果孩子吃惯了重口味食品，就会更加挑食偏食，长期不良饮食习惯不仅对身体不好，还会影响智力发展 。因此我们应该避免让孩子在饮食上偏重调味品的口味 。

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我们还要注意到隐形盐的危害 。许多零食中含有过量的盐分，家长在选择食物时要查看食物成分表 。如果我们能够尽早地帮助孩子养成健康的饮食习惯，对孩子的健康成长也是大有益处的 。
加盐应该是逐渐引导孩子适应鲜淡口味的过程，而且不能过早或过多的添加 。我们应该在孩子饮食方面多加关注，规避隐形盐，培养健康的饮食习惯，让我们的孩子健康成长 。
【宝宝吃盐的那些学问 孩子多大之后 才可以额外添加食盐】

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