孕妇吃榴莲吃多少合适 _生活百科

榴莲被称作“水果之王” ，许多孕妇都喜欢吃，但每次都不敢多吃，担心会导致身体不适。那样，孕妇吃榴莲吃多少合适呢?
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孕妇吃榴莲吃多少适宜
一天不宜超出100克。
榴莲的营养成分虽然很高，但同时它热量也很高，且还含有大量蛋白质，很多服用容易发胖，还会促使血糖升高，造成胎儿极大。因此，孕妇不宜大量吃榴莲，一天摄取量不得超过100克。

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孕妇吃太多榴莲会怎样
【孕妇吃榴莲吃多少合适】1上火
榴莲性湿热，孕妇服用过多加剧体内燥热，就易上火。而要想防止上火，孕妇可在吃榴莲后吃些山竹或是绿豆粥中和热性。
2便秘
榴莲尽管含有大量纤维，有润肠通便的功效，但榴莲里的纤维在肠道时会吸水膨胀，当孕妇吃太多榴莲时反倒会堵塞肠胃，造成便秘。
3造成胎儿极大
榴莲热量和糖份含量高，孕妇常常很多吃榴莲容易促使血糖升高，这样会导致胎儿极大，提升分娩的危险。

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孕妇吃榴莲常见问题
1榴莲口味较稠结，易积于肠内，孕妇吃榴莲后应多喝开水协助肠胃消化。
2吃榴莲时不能够和酒、牛肉、牛乳、可乐、茄子巨蟹等食品一起服用。
3榴莲热量及糖份较高，胖的孕妇应少吃，糖尿病者更不应该进餐。
4成熟后当然裂开的榴莲储放时长不能很久，当闻到一般酒精味时，一定是变质了，千万别服用。没吃完的榴莲肉最好放到保鲜盒里后放进冰箱的保鲜层，较多不得超过5天。