久卧伤气适当的休息和睡眠可以养气五劳七伤指的是什么 _生活百科

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久视伤血人体元精都注重眼睛，但目与血的关系最为密切，目得血滋润才能视物、辨物，用目过多又会伤血。
在日常生活中，如果长期阅读报纸，或沉迷于电视和电脑，会导致视力疲劳、眼睛干燥、视力丧失、头晕、心烦、失眠等血虚症状。因此，我们必须注意眼睛卫生，不能长期过度使用眼睛。
久卧伤气适当的休息和睡眠可以提神，有利于及时消除人体疲劳，恢复旺盛的体力和脑力。
但长期卧床，睡眠过多会使人气血不畅，脏腑功能活动减弱，出现精神不振、乏力、食滞纳呆、头晕气短等气虚症状。因此，有必要保持适度的运动。
久坐伤肉身体活动后，适当的静坐休息，可使活动后的气、血、津液滋润肢体肌肉，使肌肉丰满健美。
久坐不动，一方面会直接使人体气、血、津液运行停滞，肢体肌肉丧失；另一方面会影响脾胃运输，使人不考虑饮食，气、血、津液生化无源，导致肢体肌肉缺乏、肌肉瘦、萎缩、肌肉力量下降等症状。
久立伤骨适度、及时的站立，可以锻炼骨骼和关节，促进其正常的功能活动，特别是青少年，在生长发育期间，应更加注意这一点。
长时间站立会导致骨骼和关节过度劳累，下半身气血运行迟缓，腰酸背痛、腿软足麻木等症状。在严重的情况下，它还会导致骨骼和关节的损伤、功能问题，甚至畸形。老年人由于肾精不足，体力不足，不应长期站立。
【久卧伤气适当的休息和睡眠可以养气五劳七伤指的是什么】

久卧伤气适当的休息和睡眠可以养气 五劳七伤指的是什么

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