根据100克鸡腿，它含有181卡路里 。相对来说，鸡腿的热量相对较高，但它的热量主要集中在鸡腿皮上，鸡腿的热量相对较少，所以如果你担心它的热量太高，你可以在去皮后吃 。

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鸡腿的营养成分
鸡腿富含蛋白质和维生素A、适度使用胆固醇、钾离子等成分，可以提高免疫力，补血活血，益气，改善气血两虚引起的身体不适 。
鸡腿营养丰富，肉质鲜嫩，食用后容易吸收营养 。经常食用可以增强体力，强身健体 。同时，还能促进儿童智力发育，是一种很好的营养补充剂 。

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【减肥期间可以吃鸡腿肉吗 一个鸡腿的热量】减肥期间能吃鸡腿肉吗？
减肥期间可以适量吃鸡腿 。虽然它含有一定的脂肪和胆固醇，但适量食用不会影响减肥效果，还有助于补充身体营养 。能加速新陈代谢，减少脂肪堆积 。因此，在减肥期间适当吃鸡腿有助于减肥 。

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