糖尿病吃哪种水果比较好适合糖尿病的水果排名 _生活百科

作为一个糖尿病人，也会想吃一些好吃的水果，但这水果的挑选至关重要，不清楚吃哪种水果比较好呢？
适合糖尿病的水果为血糖生成指数低（血糖生成指数（GI）体现食物与葡萄糖相比，上升血糖的速度和能力，一般而言低GI食物引起的血糖变化小，相反高GI食物引起的血糖上升幅度大）的水果，具体有以下几点：
1.青瓜：100克含糖量2克，升糖指数15，非常低。
2.圣女果：100克含糖量5.8克，升糖指数20，较低。
3.柚子：100克含糖量9.1克，升糖指数25，较低。
4.樱桃：100克含糖量9.9克，升糖指数22，较低。
5.火龙果：100克含糖量11.3克，升糖指数25，较低。
6.草莓：100克含糖量5克，升糖指数29，较低。
小提示
糖尿病一定要先搞好血糖监测后才能安心少量吃水果，如糖尿病人空腹血糖大于10mmol/l以上、随机血糖大于15mmol/l以上，或血糖时高时低不稳定前提下，不推荐吃水果，需要等血糖控制良好且病情稳定，测量空腹血糖＜7.0mmol/L，饭后血糖＜10.0mmol/L，糖化血红蛋白＜7.5%时，才可以在2次正餐之间（如上午10点，下午3点），做为用餐适当吃以上水果。
【糖尿病吃哪种水果比较好适合糖尿病的水果排名】

糖尿病吃哪种水果比较好 适合糖尿病的水果排名

糖尿病吃哪种水果比较好适合糖尿病的水果排名