蛋白质的摄入量以每天每千克体重脂肪肝饮食注意事项,脂肪肝饮食要注意什么 _生活百科

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控制热量摄入从业轻微活动脂肪肝病人每日每千克体重以30千卡为宜，对于肥胖或是超重的患者每日每千克体重以20-25千卡为宜，热量控制要循序渐进，以免造成不适应，感觉饥饿，甚至出现低血糖反应。
适度增加蛋白质摄入蛋白有利于于肝细胞的修复和再生，蛋白中的许多氨基酸如蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸等均有抗脂肪肝的作用。蛋白质的摄入量以每天每千克体重1.5-1.8克为宜。含有高蛋白的食物如精瘦肉、鱼种、兔肉等。
降低糖类的摄入脂肪肝患者不吃精制糖、蜂蜜、果酱、果汁、果脯等甜品和甜点心。由于糖类在体内不但可以转化为脂肪，并且会损伤机体生成脂肪。控制糖类的摄入比控制脂肪的摄入更有意义。
控制脂肪和胆固醇的摄入每天脂肪的摄入量不要超过40克，烹调油宜用植物油。植物油不含胆固醇，并且植物油所含有的谷固醇和必须脂肪酸对预防脂肪肝有利。
【蛋白质的摄入量以每天每千克体重脂肪肝饮食注意事项,脂肪肝饮食要注意什么】

蛋白质的摄入量以每天每千克体重 脂肪肝饮食注意事项,脂肪肝饮食要注意什么

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