正确喝咖啡的方法和技巧怎么喝咖啡才正确方法视频 _生活百科

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喝咖啡的时间喝咖啡需在早上或两餐之间。不要在空腹时、用餐后、或是边吃饭边喝咖啡，以防空腹时刺激胃肠道，或是进食后影响胃肠道对食物的吸收与消化。
睡觉前不宜喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，可以刺激兴奋中枢神经，令人激动的睡不着觉，影响睡眠质量。
咖啡一次喝多少喝咖啡一次以一杯为宜，大概50到100mL，浓度适中，不可过多，每天最多不要超过两杯。
喝咖啡应少放糖咖啡自身是一种高热量饮品，一般的速溶咖啡粉，每100克就含有热量218大卡，假如喝咖啡时还放很多糖，容易使身体长胖，不利于健康。
喝咖啡要注意补钙咖啡里的咖啡因可阻碍机体对钙质吸收，长期喝咖啡可能造成骨质疏松。喜爱喝咖啡得人，每天可以再喝一杯牛奶或适度吃些含钙丰富的食物，例如大豆、豆腐、虾皮等。
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