体寒吃什么中成药体寒吃什么 _生活百科

【体寒吃什么中成药体寒吃什么】

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为何体寒虚寒体质是身体内部阴气过剩，造成阴阳失调所致，主要表现是内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能变弱，以至身体对热量吸收降低，身体呈寒凉。
体寒吃什么蔬菜韭菜、蒜头、葱、姜、芥菜、胡椒、麻椒、大料、桂皮、辣椒、红薯叶、香莱、茴香、南瓜、平菇。韭菜具有壮阳作用想必大家都十分了解，辣椒的驱寒作用也在民间用途广泛，除了这两种，所列的其他食物也适合体寒的人食用，清补身体，改进虚寒体质。
水果、干果类橘子、金桔、草莓、樱桃、石榴、山楂、红枣、栗子、核桃、胡桃、南瓜籽、松子。
鱼肉类狗肉、羊肉、羊肾、鸡肉、带鱼、猪肝、猪肚、鳝鱼。
茶类玫瑰花、茉莉、桂花、红茶、熟普洱。熟普洱是一种典型的湿热茶，适合冬天饮用暖身祛寒，玫瑰花香气馥郁，是一种适合用于清补的花茶。
补药类党参、西洋参、黄芩、山药、川芎、阿胶、何首乌、枸杞。
日常合理饮食体寒的人平常要根据自己的身体特点来安排膳食。冬天宜多吃牛肉、羊肉或其它火锅等温补食物，不能吃冷冻食物如冰淇淋、冰凉的饮品。早晨应适当使用清淡食物唤起身体，不能用凉性食物；夜里少喝啤酒，啤酒属于寒凉食物，容易造成腰酸背疼。最好适量食用辛辣和酸性食物，在菜肴中适当放姜保暖祛寒。挑选苹果汁、葡萄汁等温性果汁。
推荐食谱姜片爆羊肉羊肉切薄片，生姜切细条。锅中给油少量，起大火，待油冒青烟时，入麻椒、八角，炸成香味，人姜片略炒，加入羊肉片煸炒，加入盐、鸡精，起锅时浇上香油即可。
大枣枸杞羊肉汤羊肉切八分大块，在开水锅中焯流血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅中加水，放进羊肉，姜蒜大料同煮。煮半熟时，加入红枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以和红枣同时加入桔子皮一两片，即可缓解膻味。
三香辣椒红辣椒(根据自身吃辣的程度，挑选辣椒种类)，在灶火上烘干至接近焦；花生仁，炒熟至松脆(芝麻也可)；小葱在灶火上烤至表层烧焦，剥掉表层。以上3种原料，各自在口中捣碎，随后再和成一起，加盐和味精即可。此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒可卷进煎饼，也可把辣椒抹进窝头孔里，既美味，又对身体有利。

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