【补钙太阳光中的紫外线B能促进维生素D的形成】后背晒太阳的好处,晒后背补阳气几天见效 _生活百科

【【补钙太阳光中的紫外线B能促进维生素D的形成】后背晒太阳的好处,晒后背补阳气几天见效】

文章插图
补钙太阳光中的紫外线B能促进维他命D的形成，这是人体补充维他命D的主要来源，而维他命D能够促进体内钙、磷的吸收，有利于骨骼的形成，因此晒背有很好的补钙作用，许多婴儿出生后要求其补充维他命D，随后在阳光不强烈的时候进行晒太阳，就是为了有利于幼儿骨骼发育，补充钙元素。
驱寒补阳中医说：腹为阴，背为阳。因为从人体而言，阳经多行于后背，并且后背督脉主管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，通过晒后背的形式可经过热的刺激来驱除体内的寒湿，疏通经络，补足阳气。
心情舒畅在温暖但不强烈的阳光之下，人会感觉温暖舒适，因为在日照下，人体的肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水准都会有所提高，能够有效的改进心情低落、精神抑郁等不良心理，特别是久不见太阳的时候，出去背晒一下后背，更是瞬间感觉全身心情舒畅，情绪变好。
提高免疫力中医上讲，人体内正常脏腑功能全凭阳气来支撑，当阳气充盈，人体抵御病症的能力便会提升，同时《黄帝内经》上也说:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，而晒太阳正是最方便补阳气方式，在寒冷的天气里，晒晒后背，除了补阳还能驱除肠胃寒气，有助改进消化功能，提升身体抵抗力。

【补钙太阳光中的紫外线B能促进维生素D的形成】 后背晒太阳的好处,晒后背补阳气几天见效

【补钙太阳光中的紫外线B能促进维生素D的形成】后背晒太阳的好处,晒后背补阳气几天见效