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体内水分变重睡觉前洗头 ， 如果头发不干 ， 很容易导致体内水分增加 。这是因为湿头发睡觉很容易把寒冷和潮湿的空气带到身体 ， 使身体的水分变得更重 。不妨看看你早上起床后是否感到口腔粘稠 ， 大便不成形 ， 下肢水肿等等 ， 这表明身体水分很重 。
晚上怎么洗头减少伤害？如果晚上一定要洗头 ， 一定要注意提前洗头的时间 ， 让头发有时间干燥 。如果没有 ， 一定要用锤粉精或者干毛巾把头发弄干睡觉 。如果是夏天 ， 洗完头发睡觉不要打开空调 ， 风扇也不要吹到头上等等 。另外 ， 平时要注意参加体育锻炼 ， 增强人体抵抗力 。
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