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食材主料：大枣8粒
其他食材：红皮花生1、红豆1、大米1、紫米1、红糖适当
做法步骤1.洗净红豆、黑米、大米和花生，用清水浸泡40分钟；
2.枣洗净，切两段去核(去核不上火)备用
3.将浸泡过的红豆、黑米、米饭、花生、枣倒入电饭煲中，倒入更多的水，盖上盖子，按下“粥”按钮
4.粥煮好后，调入红糖或冰糖食用，假如是女性食用，调入红糖为最佳 。
注：不易煮熟的成分，提前浸泡可以缩短粥的时间 。粥最好一次放足够的水，掌握水和成分的比例，不要半途而废，否则会影响粘度和强烈的香味 。
作用枣：活血安神，行气肠胃，清热去火
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