全脂纯牛奶适合什么人喝全脂牛奶适合什么人喝 _生活百科

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儿童全脂牛奶是指脂肪含量3.0%以上的牛奶，与普通牛奶一样，都含含有水份、蛋白、脂肪、矿物质等，可是全脂牛奶中含有脂溶性维生素K、维生素A、维生素E等，而且全脂牛奶口味甘甜，因此处在生长发育期的孩子，更适合喝全脂牛奶。
少年全脂牛奶中含有多种人体所需的氨基酸，还含有维生素D、钙质等，适量食用能促进身体的生长发育，少年时期文凭压力较大，身体较疲惫，还可能有失眠症状，而牛奶中含有色氨酸及钙、镁、钾等矿物元素，有消除疲劳、改善睡眠的作用。
孕妇牛奶中含有大量的钙质，钙能参加骨骼和软组织的构成，孕妇喝牛奶对胎儿的生长发育有一定好处，并且牛奶中富含优质蛋白，能为孕妇补充所需的营养物质，此外，牛奶有安神助眠的作用，睡前适当饮用还能够改善睡眠质量。
老年人全脂牛奶营养全面，含有蛋白、脂肪及维生素A、维生素D、维生素K等，老年人喝全脂牛奶能为身体补充多种营养物质，而且牛奶中含有大量的乳糖及钙、磷、铁等矿物质，乳糖能促进钙质吸收，老年人常喝牛奶对预防缺钙导致的骨质疏松有较大好处。
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