上火后有哪些食物吃了可以帮助败火败火的食物有哪些 _生活百科

“上火”是一句民间谚语，中医理论解释，上火属于中医热证的范围。身体阴阳失衡，内火旺盛，即会生气，会出现眼红、嘴角糜烂、尿黄、喉咙痛等问题。“生气”在干燥的气候和寒冷潮湿的夏天更容易发生。生气后吃什么食物可以帮助生气？让我们来看看。

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有哪些食物会失火1、胎菊
胎菊性凉，味辛苦，能去肝火，又能散风散热，平肝明目，清热去火。对肝火旺、眼睛过度干涩有很大帮助。
2、蒲公英
蒲公英属于肝胃经络，具有清热消火、消肿散结、保肝利胆的作用，善于清肝、胃热、降火消炎！蒲公英可用于调节肝郁热、口苦、口干、口臭、喉咙痛、尿短、红等。
3、萝卜
萝卜不仅营养价值高，而且是预防火灾的大师。对于已经生气甚至痰的人来说，萝卜有很好的清热祛痰作用。
4、苦瓜
苦瓜有很好的解暑祛火作用。中国的李时珍曾经称赞过苦瓜，认为它有很好的清热祛火、养血明目的作用。
5、莲子
莲子性凉，经常食用有助于降火，尤其是肝火旺盛引起的口舌疮。吃的时候最好和莲子心一起吃。
6、苦丁茶
苦丁茶不仅含有人体必需的18种氨基酸，还具有散风热、清头目、除烦渴的清火作用。
7、绿豆
绿豆性寒性有解毒作用，每天喝一些绿豆粥不仅能祛暑，还能达到很好的降肝火的效果。
8、西瓜
西瓜性凉，中医说西瓜有清热排火的作用，能缓解热口干、喉咙痛、喉咙干痒等问题。
9、金银花
金银花性甘寒，自古以来就被称为清热解毒的良药，清火可以改善口臭，无论是泡茶还是汤都能起到很好的消火作用。
10、黄瓜
黄瓜性凉，是夏季清热去火的最佳水果和蔬菜之一。维生素C对降火也很有帮助。
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