脾虚吃什么食物调理快脾虚吃什么食物调理 _生活百科

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红糖性味：性温、味甘。
功用：补气养血、健脾养胃、缓中止痛、活血化淤。
适应症：睡眠不佳、失眠多梦，气血两虚手脚冰冷，月经失调以及引起的身体不适；皮肤暗黄无光泽，骨质疏松，常常加班熬夜的，体质虚弱抵抗力差，内分泌紊乱便秘。
薏仁性味：性凉，味甘、淡。
功用：健脾渗湿，益胃止泻，养颜驻容，轻身延年。
适应症：脾虚泄泻，肢面水肿，小便不畅，淋浊白带，肥胖乏力，面部色斑。
红枣性味：性温，味甘，归脾、胃经。
功用：益气，健脾和胃，宁心安神，乌须黑发，缓急止痛。
适应症：食滞乏力，面色萎黄，心烦失眠，多梦健忘，月经量少，行经腹疼，经闭不行，须发早白。
小米性味：性温，味甘、咸。
功用：健脾开胃，补血益气，养心安神。
适应症：脾气虚弱，脘腹胀满，食欲不佳，肢倦乏力，反胃呕吐，大便泄泻，少寐多梦。
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