【一碗米饭140克左右的碳水 一碗米饭多少克碳水】

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一碗米饭140克左右的碳水 。一般情况下每100克的米饭中含有百分70的碳水化合物 ， 而一碗米饭重量大约为200克左右 ， 因此一碗米饭含有的碳水化合物大约为140克左右 。米饭营养元素大多为蛋白、碳水化合物、各种矿物和维生素等 。碳水便是碳水化合物 ， 由碳、氢、氧三种元素组成 ， 由于其所含有的氢、氧元素比例和水一样 ， 又为二比一 ， 因而称为碳水化合物 ， 广泛存在米、面、谷类、水果、蔬菜、牛奶和干果等食物中 ， 特别是含有淀粉的谷物、豆类和甘薯粮食中 。

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