葫芦的功效与作用_健康频道冬瓜的功效与作用 _减肥

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1.清热解暑:冬瓜性寒味甘，清热生津，避暑除烦，尤其适合夏季服用。
2.护肾利尿:冬瓜汁和冬瓜提取物可以增加排尿量，冬瓜中的总氨酸和葫芦素可以保护和阻断汞升高引起的肾损伤。
3.降脂减肥:冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪。此外，冬瓜本身不含脂肪，热量低，对预防人体肥胖具有重要意义，也有助于身体健康。
4、美容：葫芦核含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的作用，是一种很好的保湿美容成分。葫芦也有抗衰老的作用，长期食用可以保证皮肤光滑细腻，白如玉。
5.预防高脂血症和高血压:冬瓜富含膳食纤维，每100克约含膳食纤维0.9克，膳食纤维会吸收胃内的水膨胀，在此过程中会吸收大量食物中的油，减少油的摄入，可间接降低血脂，防止血液中胆固醇的沉淀，防止动脉粥样硬化。
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