【雪燕泡发后成30 雪燕泡多久合适】
15-20小时 。浸泡后，用镊子去除树皮杂物，加入老冰糖、红枣、枸杞等，用水炖20-30几分钟就可以了 。雪燕泡发后变成30-50保存营养不流出的体积倍增 。每人用量约5克 。冰箱可以用保鲜膜密封 。
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