鸡蛋可以天天吃吗,鸡蛋一天可以吃一百个吗？ _生活知识

一个星期只吃鸡蛋会营养不良的，抵抗力免疫力记忆力不行，每天吃的东西都要换的，今天吃鸡蛋明天吃肉后天吃鱼再后来吃牛肉的，天天吃鸡蛋有的人也不愿意吃，现在生活水平提高了，所以每家每户的吃的哪一方面都是每天不一样的吃法呀！使得吃的身体会更好呀！【鸡蛋可以天天吃吗,鸡蛋一天可以吃一百个吗？】

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鸡蛋一天可以吃一百个吗？
对于鸡蛋的摄入量，通常建议每天半个到1个鸡蛋，即2天1个鸡蛋或1天1个鸡蛋。在生活当中，每个人的生活习惯不一样，非常喜欢吃鸡蛋的人每日超过1个，可能会出现胆固醇增高，胆固醇过高容易造成高胆固醇血症，是导致动脉硬化的原因之一，所以建议每日吃鸡蛋不超过1个。
还有鸡蛋的烹调方法，有人喜欢吃炒鸡蛋，由于炒鸡蛋过程中，油的消耗量比较多，所以心脑血管疾病患者或者糖尿病患者以及肥胖人群、脂肪肝人群要慎重选择这样的烹调方法，尤其是要严格限制鸡蛋的摄入量，每天保证不多于1个。