玉米热量高为什么还减肥,吃苞米减肥吗？ _生活知识

玉米计算热量是计算食用部分的，也就是去掉玉米棒。只算玉米粒的部分。毕竟我们吃玉米是不会整根连着玉米棒吃下去。
不只是玉米，所有饮食计算热量都是计算的可食部分。比如鸭脖子，鸡架，凤爪，等等这一类本身能吃的部分不多，都是骨头的。一百克中能吃的也就40——50g我们只要计算这一部分的热量即可！

文章插图
吃苞米减肥吗？
苞米就是玉米，营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3% 。吃玉米没有减肥的作用。肥胖的人为了减肥，也不能多吃玉米的，暴饮暴食，吃的太多，营养太丰富了就容易增肥，为了减肥就要减少饮食量，晚饭一定要少吃的。又要增加运动量。【玉米热量高为什么还减肥,吃苞米减肥吗？】烤白薯和煮玉米哪个热量更低更利于减肥？
煮玉米的热量会少一些，玉米本身属于粗粮，所以不会引起发胖.反而会清除体内的垃圾，也就是老百姓俗说的“刮肠子”.白薯也就是我们常说的地瓜，它含的糖份相当的高，而且在胃肠道不好消化，引起腹胀导致放屁.所以在晚餐的时候最好不要选择烤白薯.想要达到理想中的身材晚饭最好选择一些低糖的水果.