现在很多人都喜欢打篮球 。篮球是一项可以锻炼人们各种能力的运动 。那么我们怎样才能在背后练习运球呢？让我们看看 。
【如何才能练好背后运球】

文章插图
1、首先，当运球员转身时，首先用力将球运到地上，然后用这种力将球拉到转身的方向，同时身体从下到上启动和转身 。
2、然后不要在原地中轴脚移动，练习带球前后转身 。
3、然后，如果你不能双手抱着球，做前后半转动 。
4、最后，双腿分开站在背后运球，上半身挺直，膝盖微微弯曲 。在背后交替换手运球 。
以上都是关于如何练习背后的运球 。

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