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【维生素d可以推动钙的吸收 吃钙片要吃维生素d吗】1、填补钙的与此同时最好是填补适当的维生素d 。维生素d可以推动钙的吸收 ， 使补充钙质事倍功半 。
2、由于人对钙的吸收主要是借助维生素d来完成的 ， 假如身体内欠缺维生素d得话 ， 吃再多的钙片也是无法吸收的 ， 平常可以多晒晒太阳 ， 对补充钙质也是有益处的 。平常要宜多吃钙丰富多彩的食材 ， 多喝牛奶 ， 多吃鱼 ， 猪瘦肉 ， 虾 ， 生鸡蛋等 。
3、如今生产的大部分钙片里边都带有D ， 可是维生素D的含量较为低 。提议平常吃钙片可以合理的配维D ， 但假如夏季吃钙片 ， 在外面主题活动比较多 ， 常常受阳光照射可以不用配D也彻底可以吸收的 。

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