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怎样练鞭打式发力 你得练好这些技巧 1.鞭打效应是乒乓球的高级技术之一 。首先要练好基本功，然后学习拉球，慢慢体会 。
2.鞭笞式发力是利用腰跨作为向前发力的支撑点 。击球瞬间，双腿支撑腰跨，有肉眼看不到的停顿，形成稳定的支撑点，使臂力更加优化 。
【初学打鞭子注意】3.触球时大臂好像被锁住了，小臂像鞭子一样向前刷 。
4.击球时要有意识地放松，手腕和手指(尤其是手腕)的柔韧性要好 。平时要加强这几方面的练习 。

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