1提前温习下平时练习的科目，可以在心中模拟一遍每个考试项目的操作细节 。如果忘记了，可以询问同行的其他学员 。过一遍流程，会让心里更加安定 。
2听听歌，跟其他学员吹吹牛都是可以的 。娱乐可以让人暂时忘记紧张，还能放松心情 。
3向教练询问自己不确定的地方，以及讨教科目三的技巧 。当然，跟同行的学员讨论他们的想法，也是很有帮助的，每个人都有自己独特的经验，汇集到一起就是力量最大化 。
4保持自信的态度 。想想自己辛苦训练了这么久，肯定可以很好的通过这次考试，一定能行 。科目三又不是上战场，不会流血也没有敌人，这点障碍自己一定会跨过去 。有意识的暗示自己，时刻保持着信心满满的状态 。
【心理测试:科目三的技巧 考科目三紧张怎么办如何消除紧张】

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