得看什么牛奶，不同牛奶的比例是不一样的 。拿纯牛奶来说的话，每100克纯牛奶所含热量大约为60千卡，那么300克大概就是180千卡左右 。但实际上每一种纯牛奶也还会不一样的，如果比较在意这个问题，建议购买的时候看下营养成分表，都是有标明的 。
一般营养成分表里是用千焦来记录的 。比如100克纯牛奶含热量多少千焦 。
而1千焦=0.2389千卡(kcal)
假如是100千焦，那么就是23.89千卡，而300克就是100克的千卡数乘以3，以此去换算 。便可得出你想要的答案来 。

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旺仔牛奶能量表？
【牛奶的热量是多少,旺仔牛奶能量表？】旺仔牛奶(营养成分/每100克)食物热量表>>
热量54(千卡)脂肪1.72(克)蛋白质1.59(克) 
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