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三汁焖锅贫穷料理做法 如何自制三汁焖锅 1.配菜换刀，加入油和辣椒粉拌匀，肉洗净，换刀，加酒，简单腌制黑胡椒 。
2.耗油、番茄酱、甜面酱、酱油、生抽、鸡精，酱料按照2: 2: 0.5: 0.5: 0.5: 0.5的比例配制 。
3.锅里放适量黄油，小火融化 。
【三汁焖锅原料】4.加入配菜和牛肉，小火炖6分钟左右 。
5.加入适量的大蒜和姜片 。
6.加入鱼虾，小火炖6分钟左右 。
7.最后加入调好的酱料，小火煨10分钟左右，搅拌均匀后出锅 。

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