100克豆腐100kj，100克豆腐含有130卡路里左右的热量 。它主要由一些大豆制成，营养价值相对丰富 。它具有补肾壮阳、清热解毒、祛烦解渴的功效，从营养角度看，豆腐含有丰富的铁，以及大量的钙离子、锌离子、叶酸、维生素B族等成分，不仅能起到补铁的作用，还能滋养神经，改善失眠、多梦 。
文章插图
嫩豆腐的热量是多少？
嫩豆腐
87 千卡/每 100 克
该食物提供较多的蛋白质、钙，推荐食用 。
高维生素E含ω-3脂肪酸高维生素B1
营养元素
每100克含量
备注
维生素E
5.7毫克
高维生素E
脂肪
5.8克
含ω-3脂肪酸
维生素B1(硫胺素)
0.1毫克
高维生素B1
钠
3.1毫克
低钠
钾
154.0毫克
【豆腐热量多少大卡,嫩豆腐的热量是多少？】高钾
- 40尺高柜的内部尺寸是多少？
- 8寸是多少厘米蛋糕直径是多少？够几个人吃？
- 三星note2现在的价格是多少？
- 魅蓝metal多少钱？
- 36V以下电压就很安全吗 我国规定的安全电压是多少
- 广东佛山Fm各个广播的频率是多少?
- 揭秘烤生蚝的市场行情和利润分析 烤生蚝的利润有多少
- 浙江77.73岁和西藏68.17 男性平均寿命是多少
- 多肉有多少种品种
- 论道竹叶青茶叶一盒多少钱