【怎样做深蹲合适 如何做好深蹲】

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如何做深蹲，如何做深蹲，如何做深蹲，如何做深蹲介绍:1 。出发姿势要标准，双脚分开与肩同宽，脚尖略向外但在12度以内 。上身保持挺直，背线保持自然弯曲 。微微下颔，向前看 。注意中立位骨盆调整 。不要向前或向后倾斜 。2 。深蹲过程中，臀部向后向下 。做动作时注意膝关节控制的稳定性，不要内扣 。

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