产后可以吃哪些水果 _苹果

产后可以吃苹果、红提、猕猴桃、桃子、山竹、樱桃等水果，产后妇女体质虚弱，此时吃温和刺激小水果，一次不能吃太多，以免引起胃不适、腹痛、腹泻。产后妇女吃苹果时，可以用水浸泡一会儿，以防止太冷的水果刺激肠道。

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产后能吃什么水果？1、苹果苹果尝起来又甜又热，主要是碳水化合物。其粘合剂和细纤维能吸收和去除细菌和毒素，能收敛肠道、胃、津液、开胃和夏季，特别是对孕妇腹泻的治疗。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能差的产后修复。

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2香蕉香蕉又甜又冷，有清热润肠的作用。产后吃香蕉可以让人感到快乐和安静，催眠，甚至减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维和铁，具有润肠补血的作用。香蕉能有效预防孕妇卧床休息时间长、胃肠蠕动弱引起的便秘。寒冷，不能每天多吃，服用前先用热水浸泡。

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3猕猴桃又称弥猴桃，味辛性冷，维生素C成分高，具有解热、解渴、利尿、催乳的作用。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的修复。因为它很冷，所以服用前要用热水加热。每天一个是合适的。4、红提葡萄味甘酸，性温，具有补气补血、强筋骨、利尿的作用。因为它含铁量高，所以可以补血。蓝莓干燥，铁比例较高，可以作为补铁食品。经常食用可以缓解嗜睡、疲劳、消瘦等不适，是延年益寿的好产品。产后失血的女性可以作为补血的圣品。
【产后可以吃哪些水果】