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吃什么对眼睛好近视 对眼睛好近视的食物 1.如果有近视 ， 在饮食方面可以多吃一些疏肝明目的食物 。从中医的角度来说 ， 枸杞子、决明子、山楂都有疏肝明目的功效 。可以经常吃或者用水喝 ， 对眼睛的效果更好 。
2.平时可以多吃富含维生素A的食物 ， 如南瓜、鱼子、动物肝脏等 。也可以多吃富含胡萝卜素的食物 ， 如胡萝卜、紫薯、柿子等 。胡萝卜素被人体吸收后 ， 可以转化为维生素a 。
【什么食物对眼睛近视有好处】3.还可以多吃富含维生素B的食物 ， 注意避免吃太辣或太甜的食物 。除了注意饮食 ， 还要注意眼部护理 。我们可以经常做眼保健操 ， 养成科学用眼的习惯 。

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