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早餐吃煎鸡胸肉 超级简单的营养早餐 1.鸡胸肉洗净切成薄片 。厚度看个人喜好 。撒些盐 。
2.撒上适量的黑胡椒，均匀的撒在两边 。腌制10分钟左右 。在这个过程中，可以做一些自己喜欢吃的蔬菜作为配菜 。
3.等锅面温热，放入一小块黄油，等黄油融化起泡，放入腌制好的鸡胸肉，小火煎至两面变色 。用筷子戳一下，肉就变白了，就可以出锅了 。
【早餐煎鸡胸肉鸡蛋牛奶】4.切一片新鲜柠檬，把柠檬汁挤到鸡胸肉上，就可以开始了 。感觉清淡的家长也可以加点番茄酱或者甜辣酱，味道不错 。

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