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清补凉糖水的做法 一招学会 1.北沙参15克，玉竹15克，莲子20克，百合15克，山药15克，薏苡仁100克，腐竹50克，枸杞10克，冰糖30克，水600毫升 。
2.将北沙参、玉竹、莲子、百合、山药、薏米、腐竹、枸杞洗净，沥干水分 。将腐竹切成4厘米长的段 。
3.锅中加入清水，烧开后加入洗净的食材，大火煮15分钟，再用小火煮 。
4.30分钟后加入冰糖继续煮30分钟 。
【清补凉糖水有什么】5.北沙参、玉竹、莲子、百合、山药、薏米、枸杞在药店都可以买到 。
6.喝热汤很好喝，但是够暖 。太烫的汤会损伤舌头和食道 。
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