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牛乳牛奶是皮肤在夜里最喜爱的食材 ， 它能改善皮肤细胞活性 ， 有减缓皮肤变老 ， 提高皮肤张力 ， 清除小皱褶等功效 。
【脸上脱皮怎么办】

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红萝卜胡萝卜中含有很多胡罗卜素有助于保持皮肤组织细胞正常肌能 ， 降低皮肤皱褶 ， 刺激皮肤新陈代谢 ， 维持皮肤盈润细致 。

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大豆大豆含有丰富的维生素E ， 不仅可以毁坏自由基的化学活性 ， 进而抑止皮肤变老 。更可防止色素沉淀于皮肤 。

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番茄西红柿含有番茄素有助于展开新皱褶 ， 使皮肤细致光洁 。一项实验发觉 ， 常吃西红柿 ， 还不易发生黑眼圈 ， 且不易被晒伤 。

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蜂蜜蜂蜜中含有很多易被吸收的氨基酸 ， 维生素及糖原 ， 营养全面而丰富 ， 常吃可让皮肤红润细致 ， 有光泽 。

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