自由泳如何游得轻松,怎样让自由泳更轻松？ _生活知识

蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳四种泳姿哪种泳姿最省力，要回答这问题是有条件的。如果是等距离并且要求游速的话，应该是自由泳比较省力气。因为自由泳游速相比其它泳姿稍微快一点。如果没有距离要求，没有时间要求的话，最省力的泳姿应该是仰泳。

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怎样让自由泳更轻松？
老生常谈，自由泳想要轻松并非一朝一夕，需要非常多的练习才可以真正的掌握，只有掌握了真正的动作才可以游得轻松。
前两天在泳池和一老年人交流，他说自己已经练了一年的自由泳了，但是游起来仍然非常吃力，于是我就看了一眼他的动作，腿部下沉严重，游进时双腿完全没有打腿动作，换气抬头动作很大，划臂不走水，并且移臂入水时水花很大。他所说的训练就是每天来挣扎着游个几十米而已。
对于这种情况真的是屡见不鲜，何为训练，训练时有计划有目标的进行训练，比方说打腿，你要有正确的打腿动作，并且有明确的打腿计划，直到我们能够达到怎样的打腿效果。划臂训练也是一样。
【自由泳如何游得轻松,怎样让自由泳更轻松？】所以，之前的文章一直通过技术动作来告诉大家如何才能省力，高效，而其实最终达到这种效果的手段只有训练。