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我们中国人体重指数标准值在18.5-24，＜18.5为削瘦，24-28为过重，＞28为肥胖症 。
【减肥瘦身或是体重增加时要保证在标准体重范畴内 体重指数多少算正常】标准体重是衡量一个人身体状况的主要标准之一，因此平常大伙儿在减肥瘦身或是体重增加时要保证在标准体重范畴内 。而一个人的体重健康指数与人的年纪、身高也是有立即的关联，测算的办法是，男孩子：(身高cm-80)×70﹪=标准体重；女孩：(身高cm-70)×60﹪=标准体重 。除此之外，在计量检定衡量体重指标值时，假如BMI(体重指数)高过28则归属于肥胖症，小于18则归属于体重不够，在18.5-23.9则是一切正常体重，而做到24.0-27.9的情况下体重归属于太重 。
总的来说，体重指数在18.5-23.9算得上一切正常的体重，而人们假如能在日常日常生活维持标准体重，便是比较健康的一种体重指数了，因此不必一味的追求完美瘦，自然都不太太胖 。提议平常可以根据一些有氧运动减肥做些身心健康主题活动，例如跑步或是做一做瑜伽健身，以维持人体体重维持在一个规范的指标值范畴内，那样既能实现艺术美，也可以保证身体健康 。

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