先练垫步 ， 跟前滑步有区别的 ， 熟练了后练垫步提膝 ， 要有顶膝的感觉 ， 然后再加上转胯弹腿的动作 ， 动作做的时候要舒展开 ， 注意大腿和上体的角度不能小于150度 ， 不要团身 ， 弹腿收腿的动作是小腿往回弹 ， 不是大腿和小腿一起往回收 ， 刚开始慢点 ， 不要加力度 ， 感觉动作顺畅了再发力 ， 祝你成功

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跆拳道横踢技术教学重难点？
【跆拳道横踢动作步骤,跆拳道横踢技术教学重难点？】1. 胯翻不平 ， 就是腹股沟一直凹着；2. 转胯不够 ， 就是大腿正前面指向斜上方 ， 而不是正侧方 ， 会导致问题3；3. 小腿弹出方向不水平 ， 向斜上方 ， 就更别说从上往下压击目标 ， 带着重心压上的感觉了；4. 提膝转胯弹踢小腿的过程中膝盖指向性不稳定 ， 这是个综合性的错误 ， 可能由问题123和没有擦着支撑腿提膝等其他问题综合导致 ， 结果就是力量无法完全传达到目标且易脱靶；5. 支撑腿蹬转不够 ， 重心无法从后向前平移；6. 踢击过程中重心起伏大；7. 提膝同时大小腿折叠不紧…

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