坚果零食有哪些品种,干果包括哪些？ _生活知识

1.松子
【坚果零食有哪些品种,干果包括哪些？】松子是长寿之果，时常见的坚果之一。松子含有油酸以及亚麻酸成分，不但可以防止动脉硬化的产生，还能保护心脑血管。另外，还可以滋润皮肤和延年益寿的作用。
2.开心果
开心果是开心果树的果实，具有很高的营养价值。开心果中含有脂肪以及蛋白质等营养成分，而且之类脂肪很稳定。另外，开心果中还含有维生素和矿物质成分，还可以保护视力，预防衰老等作用。
3.榛子
榛子的外壳比较坚硬，果仁味美圆润，含有的油量很大，并带有特殊的香气。榛子含有脂肪酸等成分，可以提高记忆力，还可以改善神经。另外榛子的营养比较全面，还有保护心脏和明目等功效。

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干果包括哪些？
学术上的干果是果实的一个类型，分成裂果和闭果两种。成熟后果皮干燥的果实叫干果。干果成熟开裂的叫裂果，不开裂的叫闭果。
裂果中，果皮沿两道缝开裂的，叫做荚果，例如大豆、台湾相思树等；果皮沿两道缝开裂，有假隔膜，有多数种子的，叫角果。例如白菜、萝卜、荠菜等。
在闭果中有坚果，如栗子、橡子等；瘦果，如向日葵等；颖果，如水稻、玉米、小麦等；翅果，如枫树、榆树等。日常生活中的干果是指有硬壳而水分少的一种果实，常见的有：开心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、酱油瓜子、花生、松子、栗子、核桃、莲子、巴旦杏、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、无花果、大枣、葡萄干等等。