花椰菜营养丰富 ， 是很多人都非常喜欢的蔬菜 ， 但是想要炒好花椰菜其实并不简单 ， 下面我就给大家介绍一下花椰菜的具体做法吧 。
1准备食材 ， 有机花菜一棵 ， 五花肉适量 。

文章插图
优质菜花怎么做好吃？
食材：番茄2个 ， 优质菜花半颗 。


做法：


1：番茄去皮切块儿 ， 菜花掰成小朵 。


2：锅里热油爆香蒜末后倒入番茄炒到软烂 ， 下入菜花加一勺生抽 ， 一勺蚝油 ， 半勺盐和1小勺糖（可以不放） 。


【花菜怎么做,优质菜花怎么做好吃？】3：翻炒均匀后再炒两分钟就可以啦 ， 用电饭煲焖一些糙米饭热量比较低 ， 这样汤汁拌饭实在是特别好吃 。

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