文章插图
电饭煲藜麦饭的做法 减肥必备 1.大米和藜麦都准备好了，分量可以自由 。我选择藜麦和大米的比例是1:4 。
2.提前半小时浸泡藜麦 。
3.混合均匀，洗干净(我选的这款藜麦饭是免洗的~) 。
4.水和米的比例是1:1.5，水不到1cm左右 。
5.按电饭煲正常煮饭 。
【电饭煲煮藜麦饭】6.藜麦大米比白米更健康，卡路里更低 。用无糖电饭煲过滤掉糖分和淀粉，更健康，减肥必备 。

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