蔬菜饼做法 _图解

【蔬菜饼做法】

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减脂蔬菜饼做法图解这样做健康又美味 1.先把蔬菜洗干净，切丝。这个大家都知道，我就不多说了。金针菇切成小块！吃的时候咬一口不会太久！把虾去皮，去内脏，切到后面！
2、减肥最重要的是少油少盐。热锅放油，就一点点，然后把虾放进去炒的差不多。加入胡萝卜，然后依次放金针菇和黄瓜！可以用盖子闷一下，然后放一点盐和黑胡椒！翻炒，留在锅里！
3.面糊是提前准备好的。哈，一个鸡蛋，小半碗水，一大勺黑全麦面粉！点葱花！少许盐调味。搅拌均匀！如果看起来不那么瘦就好了，也不会太厚。摊饼不容易啊！
4.热锅放少量油，将准备好的面饼浆倒入锅中均匀分布！慢火煎！当我把铲子拿下来的时候，我感觉几乎凝固了。翻过来炸！很熟悉！再翻一遍！熟了就可以关火了。
5.把炒好的菜放上去！
6.卷起来(做饭的时候要有适量的食物。太多了会散) 。
7.装盘并切成两半。好了，一个简单美味的黑色全麦蔬菜蛋糕就可以享用了。不像其他蛋糕那么油腻，还像黄瓜一样爽口！两大块，够饱了，还可以给自己做个豆浆当早餐。完美！