1、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴含糖量超过14% 。
2、苹果、杏、无花果、橙、柚、荔枝糖含量约9%-13% 。
【香蕉、杨梅、石榴的营养特别丰富 甜的水果】3、梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等水果的含糖量约为8%-10% 。
4、西瓜、草莓、白兰瓜含糖量约为4%-7% 。
5、石榴含糖量约为13~17% 。石榴营养丰富，含有人体所需的多种营养成分，果实中含有维生素C及B有机酸、糖、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。
6、杨梅果肉含糖量为12%-13%也是含糖量高的水果 。
7、香蕉是一种含糖量很高的水果 ， 比苹果含糖量高很多 。

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